Eine Einrichtung des Caritasverband Paderborn e.V.

Wege in die Balance (richtig bewegen und entspannen) – Kurs für Erwachsene

Dieser Kurs ist aufgeteilt in zwei Teile zu je 45 Minuten. (Teil 1: Rückenschule, Teil 2: Entspannung). Die darin besprochenen Übungen sollen Ihnen helfen, besser zu entspannen und dem Alltagsstress zu entkommen.
Teil 1 (Rückenschule): Sie erlernen einfache, aber effektive Übungen zur Stärkung des Rückens und der allgemeinen Muskulatur:
Muskeln, Bänder und Sehnen zu stärken und auch zu dehnen,
Optimales Stehen und Sitzen im Alltag.

Teil 2 (Entspannung):  Sie erlernen unterschiedliche Entspannungsü-bungen aus den folgenden Bereichen:
Progressive Muskelentspannung- Autogenes Training,
Klangtherapie, Atemübungen, Meditation

Datum:                    montags ab 16.01.2023
Zeit:                        19:00 – 20:30 Uhr
Wo:                         Familienzentrum St. Christophorus
Referentin:               Christiane Bentler-Meier
Teilnahmegebühr:     50,00 Euro
Termine:                 20x montags
Beginn:                   wöchentlich fortlaufend und in Absprache mit Frau Bentler-Meier

Referentin:     Christiane Bentler-Meier, Entspannungspädagogik und Gesundheitsreferentin

Anmeldungen bitte direkt bei Christiane Bentler-Meier
05254/6402234 oder 0176/23494177 

 

 

Kontakt und Anmeldungen:
Familienzentrum und integrative heilpädagogische
Kindertagesstätte St. Christophorus
Sennelagerstrasse 181-183
33104 Paderborn
Telefon: 05251-889 1360

Auf einen Blick

Adresse

Kindergarten und
Inklusionszentrum St. Christophorus
Sennelagerstraße 181
33104 Paderborn
OSM Kartenansicht

Kontakt

Doris Potthast
Telefon: +49 5251 / 889-1360
eMail: christophorus@caritas-pb.de

Träger

Caritasverband Paderborn e.V.
Kilianstraße 26-28
33098 Paderborn
www.caritas-pb.de

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