Eine Einrichtung des Caritasverband Paderborn e.V.
Dieser Kurs ist aufgeteilt in zwei Teile zu je 45 Minuten. (Teil 1: Rückenschule, Teil 2: Entspannung). Die darin besprochenen Übungen sollen Ihnen helfen, besser zu entspannen und dem Alltagsstress zu entkommen.
Teil 1 (Rückenschule): Sie erlernen einfache, aber effektive Übungen zur Stärkung des Rückens und der allgemeinen Muskulatur:
Muskeln, Bänder und Sehnen zu stärken und auch zu dehnen,
Optimales Stehen und Sitzen im Alltag.
Teil 2 (Entspannung): Sie erlernen unterschiedliche Entspannungsübungen aus den folgenden Bereichen:
Progressive Muskelentspannung- Autogenes Training,
Klangtherapie, Atemübungen, Meditation
 
Termine: 10 montags
Beginn:   09. September 2019, weitere Termine 16.09, 23.09, 30.09, 07.10.2019 (in den Herbstferien findet kein Kurs statt)
              28.10, 04.11, 11.11, 18.11, 25.11
Uhrzeit:   19:00 bis 20:30 Uhr
Gebühr:    50 €
Referentin: Christiane Bentler-Meier, Entspannungspädagogik und Gesundheitsreferentin
Anmeldungen bitte direkt bei Christiane Bentler-Meier
Telefon: +49 05254 / 6402234 oder 0176/23494177

Auf einen Blick

Adresse

Kindergarten und
Familienzentrum St. Christophorus
Artilleriestraße 28
33104 Paderborn
OSM Kartenansicht

Kontakt

Doris Potthast
Telefon: +49 5251 / 889-1360
eMail: christophorus@caritas-pb.de

Träger

Caritasverband Paderborn e.V.
Kilianstraße 26-28
33098 Paderborn
www.caritas-pb.de